viernes, 29 de julio de 2016

Frutas y verduras de temporada: agosto

El lunes ya estamos en agosto, mes por excelencia de vaciones y/o veraneo. Mes en el que no importa a la hora que se come, ni a la que se va uno a dormir. Mes en el que dejas a un lado el maquillaje, los tacones, el traje, la corbata o el uniforme. Y mes en el que las ensaladas y los platos fríos son las estrellas y en el que la fruta cobra una especial importancia en desayunos y meriendas, ¡¡es tan rica en este mes!! Te dejo las que están de temporada. 
En cuanto a las verduras: 

Acelga
Berenjena
Berros
Calabaza
Calabacín 
Cebolla
Cebolla roja
Judías verdes
Lechuga
Pepino
Patata
Pimiento verde
Puerro
Remolacha
Tomate
Zanahoria

Y en cuanto a las frutas, siguen estando ahí mis preferidas: 

Aguacate
Ciruela
Higo 
Kiwi
Manzana 
Melocotón 
Melón 
Pera amarilla
Pera de San Juan 
Piña
Plátano
Sandía
Uvas

¡¡¡FELIZ VIERNES!!!

jueves, 28 de julio de 2016

Hoy toca médico: Las bebidas isotónicas no son para el verano


Con este calor tan sofocante los médicos, pediatras y medios de comunicación no hacemos más que recordar la importancia de estar hidratados. Hay que beber, hay que beber, hay que beber. ¿Pero todo vale? ¡¡¡noooo!!! Obviamente, el alcohol está descartado pero, ¿y las bebidas isotónicas? ¿Es lo mejor para el refrescarnos y reponernos de una buena sudada producida simplemente por el calor? Aquí os dejo algunas las verdades y mitos sobre las bebidas isotónicas:

1.- Las bebidas isotónicas sirven para prevenir la deshidratación en niños. FALSO. Las bebidas isotónicas son para reponer sales minerales y líquidos en deportistas. ¿Tu hijo va a Río? ¿No? Pues eso. 
2.- Son útiles para niños que hacen deporte. FALSO. Estas bebidas contienen una serie de sales minerales, una cantidad importante de hidratos de carbono, azúcar y de colorantes que los niños no deben tomar. Además aporta una cantidad de calorías que son superiores a las que un niño puede gastar haciendo deporte Repito, ¿tu hijo va a Río? Pues eso.
3.- Son útiles para tratar la gastroenteritis. FALSO.  Las pérdidas de sales y líquidos que se producen con la diarrea y los vómitos son diferentes a los que se pierden con el sudor. Además de que la composición de estas bebidas están muy lejos de la composición de los sueros de rehidratación oral.
4.- Se pueden consumir como refresco. FALSO. Erróneamente pensamos que este tipo de bebidas, al no tener gas, las podemos utilizar como cualquier refresco y además pensamos que estamos dando a nuestros hijos algo más sano que cualquier otro refresco. Como ya he comentado,  este tipo de bebidas son ricas en azucares y ácidos y están diseñadas para consumirlas de manera puntual. El consumo habitual puede ocasionar sobrepeso , ademas de alteraciones en el esmalte dental y la aparición de caries.
5.- Son idóneas para la hidratación de personas que hacen deporte para reponer la perdida de sales minerales y liquido. VERDADERO. Puede que no vayas a Río, pero si haces deporte, ¡adelante!
Pero recuerda, la mejor forma de evitar la deshidratación es sin duda el agua.
Doctora Sin Zapatillas
(Mi Otro Yo)

¡¡¡FELIZ JUEVES!!!

miércoles, 27 de julio de 2016

La felicidad de las pequeñas cosas

Despertarse y descubrir que aún te quedan 15 minutos más en la cama, oler a café recién hecho y a pan tostado, una buena ducha fresca, estrenar una camisa, oler a tierra mojada, escuchar a los pájaros por la mañana, recibir buenas noticias de alguien a quien aprecias, cocinar, conseguir un reto en el trabajo, llegar a casa y que los tuyos te reciban con un gran abrazo, escuchar la carcajadas de tus hijos, charlar con tu pareja, dormir en sábanas limpias...
Si lo sabes apreciar, ¡se necesita tan poco para ser feliz! Pues ese debe ser el mantra que enseñemos a nuestros hijos. No les debemos crear grandes expectativas para lograr la felicidad. Si aprenden a obtener la felicidad de las pequeñas cosas de la vida serán muy felices. Y eso es de lo que se trata, ¿no?

¡¡FELIZ MIÉRCOLES!!

viernes, 22 de julio de 2016

La Receta: tarta de sandía


Cuando fui a comer la primera vez a casa de mis suegros me quise lucir y llevé un tiramisú que, hasta la fecha, me salía de escándalo. No sé si fueron los nervios o qué pero aquello no cuajo. De sabor estaba bueno, pero de aspecto... Mis sobrinos lo bautizaron como "natisú". La humillación vino después cuando lo hizo mi cuñada Tere y le salió riquísimo y armado. Y es que mi cuñada tiene una mano excepcional para la repostería. 

Hace unos días fuimos a comer a casa de mis suegros y ella no hacía más que insistir que de postre teníamos que comer sandía. No es que me importase, porque es una de mis frutas preferidas, pero no entendía el interés hasta que llegaron los postres, ¡¡¡qué tarta tan bonita!!! Y ya el sabor... ni te cuento. Te dejo la receta porque es rica, rápida, fresca y no demasiado calórica. La original es del blog La dulce pasión de David. Espero que te guste: 


INGREDIENTES:

Para la base:

Puedes utilizar cualquier receta del bizcocho Genovés, pero si vas con prisa puedes usar una plancha de las que ya vienen hechas, y compras en el supermercado, o una mezcla de galletas . Sale igual de bueno.

Para el relleno:

• 500 ml. de nata de montar (tiene que estar muy fría)
• 200 ml. de queso de untar (tipo Philadelphia)
• 1 sobre de gelatina de sabor sandia (la encuentras en Carrefour)
• 100 ml. de sandia triturada y colada
• 2 cucharadas soperas de azúcar
• Colorante alimentario rojo

Para la cobertura:

• 500 ml. de leche
• 1 sobre de gelatina sabor Sandia
• pepitas de chocolate
• Colorante alimentario rojo

PREPARACIÓN 

Base:
Te voy a dar la versión rápida, usando la plancha con el bizcocho ya hecho. Si quieres hacer el bizcocho tú puedes encontrar una receta de rechupete aquí. Lo único que tienes que hacer es integrar el colorante en la elaboración. Y en caso de comprarlo ya hecho, desmigarlo con un poco de mantequilla, disolviendo en la mantequilla el colorante, y amasarlo de nuevo para que se quede compacto. Cuando lo tengas, solo hay que cortarlo a la medida del molde, meterlo en el molde y reservarlo en el frigorífico.
Entonces nos ponemos con el  relleno:
Cortamos la sandía, la trituramos y la colamos. El caldo resultante lo ponemos al fuego y antes de que comience a hervir le añadimos 1 sobre de gelatina. Lo retiramos del calor y lo removemos hasta que esté bien disuelta. Reservamos para que se enfríe. Mientras montamos la nata, que debe estar muy fría,  junto con las 2 cucharadas de azúcar. Cuando terminemos con la nata, el caldo estará templado y será el momento de incorporar el queso y el colorante rojo. Mezclamos todo bien y, con cuidado que no se baje, vamos incorporando la nata con con movimientos envolventes. Lo ponemos sobre el molde, lo repartimos bien y lo metemos de nuevo en la nevera.
Ya solo queda la cobertura:
Ponemos la mita de la leche al fuego, con un sobre de gelatina. Removemos bien y añadimos la otra mitad con colorante rojo (aquí hay que echar un poquito más para que se note bien la capa). La leche solo se debe templar y cuando esté lista solo hay que verterla sobre el molde. Te aconsejo que no la eches directamente porque se pueden hacer agujeros sobre el relleno. Para ello, coloca una cuchara al revés para que el chorro choque primero sobre ella y se rompa.
Y ya está la tarta. Solo queda que repose unas horas en el frigorífico y decorarla con unas pepitas de chocolate. Consejo: si lo haces de un día para otro te quedará mejor.  Fácil, ¿verdad? ¿Te animas a hacerla?

¡¡¡FELIZ VIERNES!!
(Por cierto, nunca he guardado rencor a mi cuñada por lo del tiramisú 
pero nunca lo he vuelto a hacer)

jueves, 21 de julio de 2016

Hoy toca médico: sin sacarina, por favor


Toda la vida tomando el café con sacarina y ahora me entero de que he estado haciendo el ganso. Lejos de lo que nos vende, la sacarina si que tiene calorías. El Doctor Anónimo (especialista en aparato digestivo) nos lo explica:
La sacarina se compone de un disacárido (un tipo de glúcido), que tiene el sabor dulce, y la maltosa o fructosa, entre algún que otro componente. In vitro no se puede romper, lo que entonces es verdad que no aporta calorías. Esto es así hasta que lo ingerimos y  llegan las bacterias intestinales que rompen el enlace y aparece la glucosa en el organismo. ¿Y qué pasa? Pues que por un lado tienes las calorías del azúcar y encima muchas más bacterias intestinales de las que deberías tener porque, en definitiva, con la ingesta de esa glucosa "les estás dando de comer". ¿Y qué pasa si tienes bacterias intestinales? Pues entre otros efectos secundarios, tiene más gases (con lo molesto que es eso)
Yo solo uso la sacarina para el café pero visto lo visto, el café en buena compañía pero sin sacarina ni azúcar, por favor. 

¡¡¡FELIZ JUEVES!!!

miércoles, 20 de julio de 2016

Hay un Pokemon en mi casa

Y en mi piscina, y en el jardín, en mi mente y en mi vida. Te guste o no, Pokemon Go es una revolución y aunque no seas usuario ya es parte del verano. Yo, por curiosidad, si que me he descargado la aplicación y me divierte de vez en cuando cazar algún Pokemon. Pero ya. Ni he salido a por ellos, no tengo una "cuchipandi" con la que quedar para ir de cacería y no vivo por y para los pokemons. Pero como usuaria creo que puedo opinar. 
¿Hay que demonizar a los jugadores de Pokemon? Pues eso es como todo. Como bien dice mi madre, entre Juanín y Juanón está Juan. Lo malo no es el juego en si, sino la gente obsesiva que juega sin descanso. Por lo demás, me parece un aliciente para que los chavales muevan el trasero. Ya he visto a las dos de la mañana a dos jovenzuelos paseando por el barrio a la caza y captura del Pikachu de turno. Yo venía de tomar una copa (todo sea dicho de paso) y ellos de caminar, ¿qué hay de malo en eso?  Los chavales de mi urbanización se pasaban las noches de verano en un banco jugando a la consola. Anoche los oía moverse de un lado a otro del jardín, celebrando sus capturas. Repito, ¿qué hay de malo en eso? Yo a su edad en esta época me podía pasar toda la tarde e incluso toda la noche sentada jugando al Metropoli, cuando no al mus, sin hacer más ejercicio que el de ir al cuarto de baño (te prometo que las partidas eran interminables).
Ahora bien, una vez más llega la eterna pregunta. Para que los niños, y digo niños, tengan acceso al juego, ¿a qué edad es recomendable que tengan su móvil? Esa es otra cuestión que no tengo clara, me imagino que porque aún es pronto. Pero desde luego a los 9/10 años (como regalo de Comunión para quien la haga o imitando a aquellos que si la van a hacer) conmigo que no cuenten. Cuanto lo tenga más claro os hablaré de ello. 
Y tú, ¿qué opinas? ¿Te has descargado el juego? ¿Hay un Pokemon en tu vida?

FELIZ MIÉRCOLES 

lunes, 18 de julio de 2016

Ayudando a ayudar

¿Te acuerdas de que el lunes pasado te pedía ayuda para conseguir que los niños saharauis vinieran un año más a pasar el verano a Galicia? ¡¡Pues entre todos lo hemos conseguido!! Y hoy, vuelvo con un tema de solidaridad, de los que tanto me gustan.
Hace unos días, una seguidora de snapchat (si, también estoy allí como corriendosinzap) se puso en contacto conmigo para hablarme de la asociación de su padre Marbellayuda. La asociación tiene poco más de un año y no se centra en un fin concreto, sino que localizan una necesidad y allá que van al rescate. 
El primero reto que se marcaron fue el de ayudar a las personas con  fibrosis quistica. Localizaron el caso de una niña de Zaragoza que su familia se había visto obligada a trasladarse a Marbella en favor del bienestar de la pequeña. Aunque el clima le favorecía mucho, se encontraron con el gran problema de que en el municipio no había la máquina a la que se conectan estos enfermos cuando sufren crisis. En caso de necesidad se tendrían que desplazar hasta Málaga, con el peligro que conllevaba el tiempo empleado para llegar hasta allí. Pues bien, Marbellayuda se puso manos a la obra y ya disponen del aparato en cuestión, no solo para esa niña, sino para todos los que la necesiten.
El segundo reto ya están en marcha. Ahora están recaudando fondos para invertirlos en la investigación de la leucemia, dado que esa enfermedad les arrebató a un ser muy querido para la familia de Marbellayuda. Para ello se han puedo en contacto con AMPILE, la Asociación Malagueña Para La Investigación De La Leucemia, y van a celebrar una cena de gala,  todo lo alto, el 31 de julio en el restaurante la Meridiana de Marbella. 
Si estás interesado en asistir te cuento que la entrada cuesta 80 euros y no solo podrás cenar estupendamente, sino que tendrás la oportunidad de conocer a mucha gente y, por supuesto, ayudar que es de lo que se trata. Si no estás en Marbella pero te apetece ayudar, también disponen de una fila cero ( ES76 01824135 4002 0165 8551)
Desde aquí les deseo toda la suerte del mundo y mi más sincero agradecimiento por contribuir a hacer un mundo un poquito mejor.

¡¡FELIZ LUNES!!!

viernes, 15 de julio de 2016

La Receta: Tarta de Santiago


¡Qué manjares tiene Galicia! Es que no puedo hablar de una cosa en concreto: huevos, patatas, hortalizas, pescados, ternera, dulces... ¡¡Dulces!! No sé con cual me quedaría, si con la torta de chicharrones, la larpeira, las filloas, la bica o la tarta de Santiago, por citar alguno. A la Princesa le encanta la tarta de Santiago y este año me llevo una receta de Galicia y espero que al hacerla en Madrid nos transporte a los buenos días que hemos pasado allí y que hoy finalizan. Aquí os dejo la receta:

INGREDIENTES

  • 250 gramos de almendra cruda molidad (variedad Marcona) 
  • 4 huevos 
  • 250 g de azúcar 
  • La ralladura de la piel de 1/2 limón
  • 1/2 cucharadita de canela molida 
PREPARACIÓN

Como siempre que hacemos pastelería con horno, lo primero que hay que hacer es precalentarlo (120ºC con calor arriba y abajo).
Mientras, molemos la almendra en una picadora. Lo mejor es que sea en dos tandas: una con la almendra muy molida que adquiera la textura de harina (si usas Thermomix 10 segundos en velocidad 8) y la segunda tanda que quede un poco más gruesa para que se note al comer. 
A continuación metemos la almendra molida en el horno 10 minutos, para que desaparezca la humedad y suelte todo el aceite .
Aprovecha ese tiempo para hacer el azúcar glas (30 segundos en velocidad progresiva 5-10 en Thermomix) y reserva un poco para decorar. Después incorporamos la piel del limón, la canela y los huevos y batimos hasta que blanqueen un poco (en Thermomix 10 segundos, velocidad 10 al incorporar el limón y la canela y 10 segundos a velocidad 4 cuando metamos los huevos).
Sacamos la almendra del horno y dejamos que se enfríe un poco. Entonces subimos el horno a 180 grados. Mezclamos bien con una espátula, los huevos (con el azúcar, el limón y la canela) con la almendra. 
Untamos un  molde desmontable con  mantequilla y vertemos la mezcla. Solo queda hornear durante 25 minutos (180º arriba y abajo) y otros 10 cubriendo la parte de arriba con papel de aluminio para que no se siga tostando pero si que se termine de hacer. 
Cuando la tarta esté lista la sacamos y dejamos que se enfríe. La decoraremos con el azucar glas haciendo la clásica cruz de Santiago que la caracteriza. El patrón de la cruz, lo podéis descargar en la página de Webos Fritos. Pincha aquí


¡¡¡FELIZ VIERNES!!!

jueves, 14 de julio de 2016

Hoy toca médico: Moluscum



El post de hoy ha sido un encargo, hoy voy a hablar de los moluscos y no precisamente de los mejillones o berberechos, que por otra parte no sería de extrañar teniendo en cuenta que he pasado mis vacaciones en Galicia.
Los moluscos (Molluscum contagiosum) son unos granitos brillantes, más o menos como una pequeña lenteja,  que en el centro tienen un pequeño ombligo. El número de granitos es variable, pueden salir granitos asilados o múltiples y suelen contagiarse fácilmente, de ahí su nombre, por lo que no es difícil tener muchos granitos a la vez. Una vez que los has visto ya no dan lugar a confusión. La Princesa ha tenido en varias ocasiones La primera vez Corriendo sin zapas me llamó alarmada y me llenó el whatsapp de fotos de moluscum en todas sus ángulos. La siguientes veces, afortunadamente, me lo comentó de pasada.
Pero realmente, ¿qué son los moluscum? Una infección vírica. Y me dirás, ¿otra vez los virus? Pues sí, otra vez  un virus, pero esta vez el virus sí tiene nombre: es un virus de la familia de los poxvirus.
Es una infección que afecta generalmente a los niños, pero los adultos no estamos exentos de padecerlos. El principal lugar donde se manifiestan en niños es en la cara, el cuello o las piernas y en ocasiones en los genitales. Como todos los virus, los granitos suelen desaparecer solos pero pueden tardar años en hacerlo y, como son muy contagiosos, el niño puede llenarse de moluscum por lo que la tendencia es tratarlos, generalmente por estética.
¿Y como se tratan? Casi siempre se tratan con curetaje, es decir, el pediatra los va arrancando de uno en uno con una especie de cucharilla,  se pueden extirpar quemándolos con nitrógeno líquido y, en otros caso, tratándolos con sustancias especificas. La elección de un tratamiento u otro dependerá del pediatra o del dermatólogo. Yo te recomiendo que acudas cuanto antes al médico porque no es lo mismo tratar 3 moluscum que 50.  
Por lo tanto, si tu peque tiene moluscum te recomiendo:
  • Evitar el contacto físico estrecho con otros niños, sobre todo la parte afectada
  • Evitar los baños en la piscina mientras tenga lesiones
  • Cuidado con la toallas en casa y en la playa y/o piscina, si es que te animas a llevare
  • Acudir al pediatra para que te indique el mejor tratamiento
Estos son algunos consejos que te doy como médico de familia y como mamá, pero recuerda que el mejor ojo clínico que hay es el de una madre. Y la mejor opinión, la del pediatra.

Doctora Sin Zapatillas
(Mi Otro Yo)

¡¡¡FELIZ JUEVES!!!

miércoles, 13 de julio de 2016

Pelo sano en verano

La Princesa tiene un pelo envidiable y no es pasión de madre. Tiene muchísima cantidad, liso y con unas mechas rubias que hasta me han llegado a preguntar en qué peluquería se lo hacía. A lo largo del año no me preocupo mucho de su cuidado, simplemente se lo lavo de 2 a 3 veces en semana, uso acondicionador y se lo seco con secador, no muy caliente.
Pero en verano trato de seguir una rutina con su cabello para que el sol no lo estropee y  no se vuelva verde por el cloro de la piscina.
¿Y cómo se lo cuido en verano? Pues aquí os dejo mis trucos:

1.-  Corte por lo sano: Siempre trato de cortarle las puntas cuando comienza el verano y cuando empieza el otoño vuelvo a recortar para sanear los posible daños
2.- En cuanto vuelve de la piscina o de la playa le lavo la cabeza, aunque lo tenga que hacer los 7 días de la semana. 
3.- Utilizo un champú específico para después del sol. Si bien cuando era pequeña usaba uno para niños, con casi 8 años creo que mi champú no tiene porqué hacerle mal.
4.- Siempre aplico acondicionador y aprovecho para masajear el cuero cabelludo con mis dedos. También es cuando le desenredo con mucho cuidado (no puede con los tirones) y con peine de puas tipo ahuecador. 
5.- Nunca, nunca, nunca se va a la cama con el pelo mojado por mucho calor que haga. La humedad puede hacer que el pelo se pudra.
6.-  Aunque me gusta que a la playa vaya con el pelo recogido, en cuanto sale del agua se lo suelto hasta que se seca porque las coletas, trenzas o ganchos con el cabello  mojado o húmedo tampoco es bueno. 
7.- Es el momento de dar un respiro al cabello y no suelo usar el secador, ¡mejor al aire!
8.-  Y por último, y que estamos de vacaciones y hay tiempo me recreo haciéndole peinados casi imposibles de hacer con las prisas del día a día. 
Y tú, ¿tienes alguna rutina especial? 

¡¡¡FELIZ MIÉRCOLES!!

martes, 12 de julio de 2016

Mitos del verano

No se puede concebir un verano ni sin canción ni sin mitos. Llegan las altas temperaturas y empiezan a surgir chascarrillos como melodías pegadizas que te encantan los primeros días de junio y aborreces a más no poder en  septiembre (verás tú hasta donde vamos a acabar del "como te atreves" de Morat). A lo que voy. Hoy me toca desmontar seis mitos del verano que son muy clásicos. Allá vamos:

1.- Los mosquitos pican más a la gente con sangre dulce: ERROR. De ser así, ¡¡pobre los diabéticos!! Lo que si que es cierto, o eso me han contado, es que a los mosquitos les atrae la temperatura corporal y la ropa húmeda. Por lo tanto, es más que probable que en noches de mucho calor o en climas calurosos y húmedos te breen los mosquitos


2.-  Comer zanahorias te pone más moreno: ERROR. En la piel de los
que consumen muchas zanahorias si se puede apreciar un ligero tono anaranjado. Pero no es que sea consecuencia del sol sino del betacaroteno que contienen las zanahorias que te tiñe la piel.  Pero de ninguna manera las zanahorias producen más melanina, el pigmento responsable de que nos pongamos morenos. 

3.-  Cuando te pique una medusa lo mejor es orinar sobre la picadura: ERROR. No solo no es efectivo sino que en algunas ocasiones es hasta contraproducente. Lo mejor es limpiar la herida con agua salada, aplicar compresas frías y acudir al médico para que te recete una pomada con corticoides o antihistamínicos, según considere.

4.- El licorcito de después de comer es digestivo: ERROR.El alcohol relaja el esfinter esofágico, con lo cual aumenta el reflujo, incremente la secreción de ácido, por lo tanto más acidez y retrasa el vaciamiento gástrico, lo que significa que retarda la digestión.

5.-  Los niños pegan un estirón en verano: VERDADERO.  Con el buen tiempo los niños suelen realizar mayor actividad física, que es uno de los factores que favorece el crecimiento. El ejercicio realizado en las piscinas y playas; los juegos al aire libre, los paseos al atardecer y las carreras en bicicleta hacen que nuestros pequeños regresen al cole mucho más altos que cuando despidieron el curso escolar. 
6.- El picante te ayuda a soportar el calor: VERDADERO. Que en países muy cálidos como México, India, México o el sur de China predomine la comida picante no es casual. Comer alimentos picantes eleva la temperatura corporal y nos hace sudar y esto nos ayuda a refrescarnos más rápido.

¿Te sabes algún otro mito del verano? Me encantará que lo compartas conmigo.

¡¡FELIZ MARTES!!!

lunes, 11 de julio de 2016

¿Cuento con tu ayuda?

Babah y su "prima" Antía en Galicia
Tic, tac, tic, tac... el tiempo pasa y se va agotando. Tic, tac, tic, tac... la cuenta atrás ha comenzado para 300 niños saharauis. Tic, tac, tic, tac... pero este año no es para pasar los meses de verano en Galicia fuera del calor asfixiante del desierto sino para que se termine el sueño por falta de financiación.
Desde hace 25 años, el programa Vacaciones en Paz, se encarga de que 300 niños saharauis disfruten con sus segundas familias de unas merecidas vacaciones. Solidariedade Galega co Pobo Saharaui (SOGAPS) es la asociación responsable de este proyecto de acogida temporal de niños saharauís en Galicia.
Esta iniciativa solidaria  es posible gracias a la colaboración económica de familias y de organismos municipales que se acogen al Programa. El coste total de los billetes de avión para el traslado de África a España es de 290.000 euros y con mucho esfuerzo todos los años se ha conseguido. Pero este año, a no ser que pongamos nuestro granito de arena, no se va a conseguir, por lo menos a tiempo.
Hasta la fecha,  la compañía argelina a la que contrataban los vuelos dejaba pagar los billetes una vez los niños ya estuvieran aquí. Sin embargo este año han pedido el dinero por adelantado y la organización no ha tenido el tiempo suficiente para conseguirlo. Han logrado mucho pero aun les faltan 45.000 €  
Vigo es una de las ciudades gallegas en las que más niños pasan sus meses de julio y agosto; el año pasado medio centenar. Entre esas familias se encuentra la de una gran amiga que ve como el tiempo se agota y la posibilidad de que Babah y Abdalah  no puedan venir es cada vez más certera.
 Babah y Abdalah con su "hermano" Adrián
El 15 de julio es la fecha tope y el dinero no alcanza, ¿les ayudas? Cualquier aportación es bienvenida. Si quieres contribuir a lograr esas vacaciones fuera del desierto, en un clima más afable para los niños, rodeados de vegetación y de playas maravillosas y en donde se sienten como en casa puedes hacerlo a través de SOGAPS. Las aportaciones deben hacerse en este número de cuenta: A Banca ES40 2080 5056 13 3040034374. Yo ya he contribuido, ¿te animas?

¡¡FELIZ LUNES!!

domingo, 10 de julio de 2016

Post Escoba: semana 27


Esta semana ha sido la revolución de Corriendo sin Zapatillas. Nunca en mi vida bloguera había tratado temas que hubieran interesado tanto. ¿Hacemos un repaso? El lunes reflexionaba sobre lo rápido que pasa el tiempo y el vértigo que me da. El martes  te conté el experimento que ha realizado Save The Chidren y que me ha hecho poner un poquito más los pies en la tierra. El miércoles  te animaba a vivir la vida intensamente porque ¿quién sabe si hoy es tu último día? El jueves te hablé del corte de digestión y el viernes fue el día de frutas y verduras de temporada.

¡¡¡Y MAÑANA MÁS Y MEJOR!!!

viernes, 8 de julio de 2016

Frutas y verduras de temporada: julio

Estoy en modo off total. 8 de julio y yo sin publicar el listado de frutas y verduras de este mes. Y no será porque no hay. ¡Qué gusto ir al mercado, mercadillo, Mercadona (o similar) y ver esa paleta cromática! Se te van los ojos tras esos frutos amontonados. En cuanto a las verduras, no es que haya mucha variedad pero la suficiente para hacer las sopas frías y ensaladas que te pide el cuerpo en verano. ¿Hacemos repaso de los productos de temporada?



Calabaza
Calabacín 
Cebolla
Lechuga
Nabo
Pepino
Rábano
Remolacha
Tomate
Zanahoria

Y en cuanto a las frutas, seguimos teniendo variedad y calidad, ¡¡¡que viva el verano!!

Aguacate 
Albaricoque 
Breva 
Cereza 
Ciruela 
Frambuesa 
Higo
Melocotón 
Nectarina
Melón
Níspero 
Paraguaya
Pera amarilla
Pera de San Juan 
Plátano
Sandía 




¡¡FELIZ VIERNES!!

jueves, 7 de julio de 2016

Hoy toca médico: corte de digestión

Aprovechando que tengo a mano al Doctor Anónimo (reconocido especialista en aparato digestivo) le he preguntado por un tema que se aprende en primero de maternidad porque lo sufres en tus carnes desde que eres bien niño: el corte de digestión. Si no llega a ser por sus eruditas explicaciones este post hubiera sido el más corto jamás escrito: el corte de digestión no existe.Él jura y perjura que que en los libros de gastroenterología no aparece ningún capítulo dedicado a ello y en su dilatada experiencia no se ha encontrado con algún caso. 
La digestión, una vez que empieza, no hay quien la pare. Y ¿cuándo empieza la digestión? El proceso digestivo es como las farmacias 24 horas, no cierra. Nos pasamos digiriendo toda la vida, intensificando el proceso cuando ingerimos alimentos. Así que de paradas o cortes, nada de nada.
Lo que no niega el doctor es que si has comido mucho (o bebido) y te metes en el mar o en la piscina con agua muy fría puedas sufrir una hipotensión, un síncope o un mareo.  Pero no es un problema digestivo sino cardiovascular. A veces va acompañado de nauseas y vómitos pero no por ello es una complicación digestiva. El Doctor Anónimo pone el ejemplo del infarto de miocardio que a veces va a acompañado de nauseas, vómitos o sudoración. porque son síntomas vasovagales, vegetativos, como respuesta del organismo a  una situación de estrés. A todo esto yo apostillo que después de una comilona te sientes mal te mojes o no.
En cuanto al remedio de tomarse el último bocado dentro del agua para evitar el corte de digestión o echarse agua en la nuca para evitar el corte... ha preferido no pronunciarse. 
Así que queda claro: si los niños no quieren dormir la siesta ¡al agua patos!

¡¡FELIZ JUEVES!!

miércoles, 6 de julio de 2016

¿Y si fuera el último?


Nos empeñamos en vivir los días como si tuviéramos muchos.¿Y si no fuera así? Cuántas veces nos han hecho esa pregunta de ¿qué harías si supieras que vas a morir? Pues yo te lo digo: vas a morir. No sé si hoy o mañana. Quizá, la semana que viene o dentro de muchos años. Pero morir, vas a morir. Y si lo sabemos, ¿por qué nos empeñamos en hacer los días monótonos y anodinos? Piensa un poco, ¿ayer hiciste algo especial o fue un día de transición esperando a que ocurra algo? ¿Y si no hiciste algo especial y se convierte en tu último día? No lo sabremos hasta que no pase. 
Yo, por si acaso, voy a seguir disfrutando de estas vacaciones como si fueran las últimas porque ¿quién sabe?

¡¡¡FELIZ MIÉRCOLES!!

martes, 5 de julio de 2016

Cambiemos la historia

Hablamos de partos respetados. Juzgamos y criticamos partos medicalizados. Satanizamos las césareas. Nos asombramos con los partos en casa, controlados y supervisados. Pero de estos partos no hablamos. Hablemos de ellos y cambiemos la historia. 

¡¡FELIZ MARTES!!!

lunes, 4 de julio de 2016

El tiempo se me escapa

Te tengo que confesar algo: tengo miedo. Si, tengo mucho miedo y lo descubrí ayer en la playa. Miedo del tiempo, que se escapa velozmente como se escapa la arena entre mis manos cuando llega una ola. 
Recuerdo la primera vez que vinimos de vacaciones a Galicia. La Princesa tenía solo 3 años. No sabía nadar, hacía castillos en la playa y dormía con nosotros porque le daba miedo esa casa nueva. Hoy no sale del agua, baila al ritmo de Meghan Trainor o Sweet California y duerme con su primo, como si tal cosa. Trata de hacerse la cama, recoge el desayuno y se ocupa de colgar al sol su bañador cuando llega de la playa. Y viendo todo esto me pregunto, ¿cuándo ha crecido mi bebe? 
Pues mientras yo estaba enfrascada en el trabajo, en el día a día, en las cosas cotidianas y en problemas absurdos la Princesa ha crecido. Y ahora ¿qué hago? Pues he decidido que a partir de hoy me pararé a escuchar con detalle todo lo que me cuente, le dedicaré tiempo para ver ese baile sin sentido que ha preparado, me bañaré con ella, pasearé, me reiré de sus chistes (muy malos) y, si me deja, le volveré a contar un cuento por la noche como cuando era más niña. Porque no quiero que el verano que viene, o el siguiente, vuelva a sentir ese vértigo que he sentido en estos días y entonces, con la Princesa en plena adolescencia, ya no haya nada que hacer.

¡¡FELIZ LUNES!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...